Um roteiro especial para o Dia das Mães

Que tal preparar algo especial para o Dia das Mães? Pois nós montamos um roteiro que inclui flores, salão de beleza, almocinho delícia, café com docinho, drink e teatro. Vem ver!

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Um bom plano é o que precisamos para encarar a rotina de exercícios físicos

"Uma das coisas mais importantes quando iniciamos uma jornada é saber o 'por que' dela", explicou ao NYT a coach de saúde e bem-estar Lynne Johnson. Ou seja, ter um bom plano pode nos ajudar a encarar com seriedade a rotina de exercícios físicos.

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